“There is something about the outside of a horse that is good for the inside of a man.” Winston Churchill

                                                    

 

 

Atelier «Gestion du stress par l'Equi-coaching"

Objectifs de la formation

Qui n'est pas confronté au stress aujourd'hui ? L'entreprise confrontée à une pression de plus en plus grande du marché a un niveau d'exigence de plus en plus élevé en matière de performance et d'efficacité des collaborateurs

Fusions et restructurations, licenciement, innovations, certains environnements augmentent la pression et le stress des collaborateurs. Le burn-out professionnel devient un mal qui se propage malheureusement d'année en année et plusieurs statistiques révèlent le stress comme l'un des risques majeurs auquel les organisations et entreprises doivent faire face.

Pour gérer le stress, il est important de comprendre ses causes, les symptômes qu'il provoque et d'apprendre à identifier soi-même son niveau de stress et ses déclencheurs. La formation se concentrera sur ces aspects ainsi que des techniques pratiques de gestion du stress tant sur le plan physique, que mental, émotionnel et organisationnel.

Chaque participant repartira avec un plan d'action concret en fonction de sa situation.

 

 

Pour qui ?

Pour toute personne souhaitant développer son assertivité. Entreprises et pariculiers

Lieu : Brabant Wallon - Brabant flamand

 

Compétences développées

• Comprendre ce qu'est le stress, ses causes et ses effets sur le physique, le psychique et le relationnel par théorie et mises en situation/relation avec le cheval;
• Identifier son niveau de stress par la prise de conscience des signaux de stress corporels, mentaux et émotionnels grâce au miroir du cheval;
• Développer sa résistance au stress par
  1. des techniques de respiration;
  2. des techniques issues de la sophrologie;
  3. des techniques de cohérence cardiaque;
  4. des techniques de prises de recul par le mental.
• Pratique de ces techniques et prises de conscience du changement opéré par interactions avec le cheval

                                                      

Méthodologie

• Pré-questionnaire en amont
• Apports de théorie
• Exercices au sol (individuels, en binôme ou en groupe) avec les chevaux, en toute sécurité
• Coaching individuel
• Feed-back bienveillant du cheval, du groupe, des animateurs et de l’équi-coach
• Matériel de support

Valeur ajoutée

Pourquoi l’Equi-coaching ?

1. Le cheval, étant un animal de proie, a développé une forte sensibilité à notre cohérence ou incohérence verbale et non-verbale afin d’assurer sa sécurité. Il est ainsi un véritable miroir de nos comportements et émotions.
2. La présence du cheval dans le coaching permet de recevoir un feed-back bienveillant et juste sur notre façon d’établir une relation, de s’affirmer, de prendre sa place, de gérer son stress.
3. L’Equi-coaching permet avant tout un travail de prise de conscience de notre communication non verbale, l’impact de celle-ci sur notre environnement ainsi que l’identification et acceptation de nos émotions.
4. Il permet de cerner rapidement nos zones de forces et de développement et stimule des changements de comportements adéquats.
5. L’intégration du changement se fait donc de façon beaucoup plus rapide qu’en coaching ou formations traditionnelles.
6. Le cheval nous accompagne dans une meilleure connaissance de nous-mêmes,  le développement d’une communication plus souple, adaptée à l’interlocuteur, un leadership consensuel basé sur la coopération et le respect pour les managers.